呼吸、ちゃんとしてますか？

こんにちは　いつもご訪問ありがとうございます。

【肩こり・腰痛・骨盤矯正】自律神経に働きかける無痛の整体♪

鴻巣の整体院ささき　院長のささきさとしです。

季節的なものなのか、最近　呼吸の浅い方が多いんですよ。

でね 「呼吸、浅いですね」 と言うと、スぅ～っと大きく息を吸われるんです。

間違ってはいないんですが、ちょこっとコツをお教えしますネ。

呼吸です。

「呼・吸」

呼が先で、吸は後。

息を吐く方を意識して、呼吸してみてください。

ゆっくり息を吐いて～、吐ききったら自然と吸い込みます。

この呼吸の調整。

毎晩 寝る前にやると、身に付きやすいですヨ。

「呼気の重要性」って、僕らは商売柄、当然の知識なんですけど、意外と知らない方も多いんですね。

生きていれば、当たり前に続けている「呼吸」

ちょっと改善するだけで、大きな差が出てきます。