2019年6月18日
梅雨の体調管理
こんにちは いつもご訪問ありがとうございます。
【肩こり・腰痛・骨盤矯正】自律神経に働きかける無痛の整体♪
鴻巣の整体院ささき 院長のささきさとしです。
最近、靴下を履かない患者さんを、よく お見受けします。
夏も近づいて来ましたし、靴下を暑苦しく感じるのでしょうね
しかし素足は、必要以上に身体を冷やすんです
とくに、昨今のフローリング化が進んだ家屋では、2乗で冷えます
さらに、これからは冷房も使いますから、そら恐ろしいことに
汗だくで靴下を履けとは言いません
汗が落ち着いたら、それ以上冷やさないように、室内履きをしてください。
お布団についても同様です
入眠時は少々暑くても、朝方は結構 涼しいことが多いです。
お布団なり、タオルケットなり、となりに1枚置いて、調節してくださいね
それから夏になると、入浴もシャワーで済ませがちです。
ぬるめのお湯に ゆっくり浸かって、1日の疲れ・冷え・ストレスを解消しましょう。
入浴で全身の汗腺の働きを良くしておくと、熱中症対策にもつながります
日常のちょっとしたことですが、積み重ねると大きな違いになります。
ぜひ参考にしていただき、この夏を元気に乗り切りましょう
Filed under: 未分類 — 11:25 AM