睡眠時の服装はどうしていますか？

こんにちは　いつもご訪問いただき有難うございます。\n

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鴻巣の整体院ささき 　院長のささきさとしです。

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前回、寝返りについて、少しお話しましたが、実際に寝る時って、服装はどうしていますか？

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就寝時の服装や、布団には好みもあるので、コレとは言いませんが、私自身はシャツとパンツのみという、薄着で寝ています

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これはいわゆる健康法と言うよりも、衣服を着て寝ると、寝返りをうつたびに、毛布やタオルケットなどがまとわりついて、ズレてしまうのがイヤだからなんです。

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（私はこれを、ハンバーガーの中身がはみ出すのに、似ている事から『ビッグマック状態』と勝手に呼んでいます）

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よく『裸で寝る』健康法が謳われていますよね。

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ゴムなどの、締めつけるものが無い為、血行に良いとか、皮膚呼吸を活性化させるので、新陳代謝が向上するとか言われています。

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私も昔、試した事があるのですが、確かに気持ち良くて、良く眠れる気がしました

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寝返りをうっても、スルスルと体だけが回転するので、ビッグマック状態にもなりません。

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ただ、衛生面の維持を考えると、私のような庶民には向かない健康法だとも感じました。

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地震など、非常時の対応が遅れる事も、懸念されますしね\n

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そんな試行錯誤を繰り返し、折り合いのついたのが、現在の薄着スタイルでした。

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しかし、これも絶対的なものではなく、気温や体調の変化に合わせて変えています

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