羊が一匹、羊が二匹・・・

こんにちは　いつもご訪問ありがとうございます。

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鴻巣の整体院ささき 　院長のささきさとしです。

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眠れないときは羊を数える

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やったこと、ありますか？

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私は あるのですが、効果はいまひとつ・・・というか、かえって眠れなくなったかも

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それも、その筈です。

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あれは日本語では意味が無いんですね。

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英語で「one sheep two sheeps・・・」と数えるから効果があるんです。

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「シープ」と繰り返す事で 「シープ、シーッ、シー」となり、ゆっくりした呼吸へ導き、眠りを誘います。

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また、sheep（羊）とsleep（眠れ）の発音が似ていることから 「sleep sleep（眠れ 眠れ）」と自己暗示のような効果もあるそうです。

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私が高校生だった頃 「羊が一匹～ 羊が二匹～」と延々数えてくれるカセットテープがありましたが、ウケねらいだった様ですね

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今はα波などに着目したヒーリングＣＤなど、快眠グッズとして、たくさん良いものが出回っています。

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この夏の熱帯夜は、波の音なんぞ聞きながら、南国気分に浸って眠るのもイイかも知れないですヨ。

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