整体院ささきblog

こんにちは　いつもご訪問いただき有難うございます。

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ニックネームが長ったらしくなりました

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鴻巣の整体院ささき 　院長のささきさとしです。

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今回は冷え取りの手立てとして『白湯』をご紹介します。

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比較的、手間も費用もかかりません。

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なにしろ、ただのお湯ですから

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凝る方は、ミネラルウォーターを使ったり、キチンとやかんで沸かしていただければ良いと思います。

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夏場、汗をかくことの多い方などは、梅干しを入れるのもGoodです

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白湯の温度は５０℃～６０℃が適温。

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特に朝一番はおすすめ内臓をやさしく温めてくれますよ。

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お茶やコーヒーでも良さそうですが、これらは陰陽でいうと陰性の食品なので、HOTでも体を冷やす働きがあります。

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『白湯』は これからの季節、夏バテ対策としても有効。

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白湯ダイエットなるダイエット法もあるそうですが、その辺はやり過ぎない程度にどうぞ

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こんにちは　いつもご訪問いただき有難うございます。\n

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鴻巣の整体院ささき 　院長のささきさとしです。

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ここ数日、気温の変化が激しいので、風邪に注意して下さいね。

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風邪のウイルスはのどから入り込むことが多いのですが、線毛というびっしり生えた毛の活動によって、それらの侵入を防いでいます

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しかし、体の冷え・ストレス・疲労・喫煙などで毛細血管が収縮すると、線毛の動きは鈍くなりウイルスの侵入を許すことになります。

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夏は冷房などで、体を冷やす事が多いばかりか、温度差の激しい部屋の出入りなどで、体温の調節機能が狂ってきます

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また就寝時は体温が下がるので、冷房のかけ過ぎや風の当たり過ぎは、必要以上に体を冷やしてしまうのです

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これらの対策は、熱中症などもあり、環境や年齢などで異なってきます。

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それぞれに合った方法を見つけるのが大切だと思います。

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