整体院ささきblog

こんにちは　いつもご訪問いただき有難うございます。

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鴻巣の整体院ささき 　院長のささきさとしです。

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昨日の事ですが、私用で隣町のスーパーまで買い物に出掛けた時のことです。

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信号待ちの車内から、はるか彼方 左方向に、黒い煙のようなものが空に向かって伸びていました。

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一瞬「火事か」と口にしたのですが、様子が違う。

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「竜巻だ」

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戦慄を覚えましたが、その黒い渦は、右方向へ移動すると、消えてしまいました。

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帰宅後、アメーバなうで、つぶやいたものの、あれが竜巻だったのか疑問に思えてきて、ちょっと調べてみると・・・。

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竜巻の定義として、積乱雲の底部から、漏斗状に伸びたものを言うらしい。

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私が目撃したものは、渦を巻いてはいたけど、晴天下でした

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どうやら塵旋風（じんせんぷう）という、つむじ風の大きなものだったようですね

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お騒がせいたしました\n

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遅ればせながら、なでしこＪＡＰＡＮ Ｗ杯決勝進出おめでとうございます

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鴻巣の整体院ささき 　院長のささきさとしです。

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ここのところ、埼玉県は猛暑日続き

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正直、夕立ちが恋しいです

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ニュースでも、熱中症による事故が、連日 扱われていますね。

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熱中症と言っても、いきなり倒れたりするわけではなく、初期段階ではサインとも呼べる症状があらわれます。

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・足が吊る（こむらがえり）。\n

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・顔が赤く、火照る。\n

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・ダルさを感じる。\n

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・体温が上がる。\n

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・体がフラつく。\n

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・気分が悪くなる。

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などが代表的な症状と言われています。

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ほかに、頭痛や寒気、手足の痺れ、呼吸・脈拍・発汗の異常なども起こるようです\n\n

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それ以外にも、ちょっとした変調があれば、いつも以上に気を付けて下さいね

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久々のレッズ勝利でご機嫌

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鴻巣の整体院ささき 　院長のささきさとしです。

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我が家の猫 ときじろうには一緒に寝る相棒がいます。

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まろとのんちゃんは実の兄妹で、寝るときは２匹一緒。

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どうしても、ひとりぼっちになるときじろうに、ウチの妹が幼少期に遊んでいたぬいぐるみを与えました。

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最初は邪魔臭そうにしていましたが、そのうち慣れて・・・

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今では、相棒となりました

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一応、猫のぬいぐるみです

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\n \nちなみにときじろうが汚したワケではありません。

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\n \n安心している様に見えます

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おやすみなさい

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今朝のウチの猫の様子

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外猫を追い払うべく出陣我が家の義兄弟

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左がときじろう、右がまろ

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普段はビビリのときじろうも、まろ兄さんがいると心強そう

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\n\nおお、頼もしい雄姿　

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ふざけたタイトルでスミマセン

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鴻巣の整体院ささき 　院長のささきさとしです。

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本日、関東地方も梅雨明けしたそうです（早っ）

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ということで今回は、暑さ対策に絡んだ、夏の冷えについて。

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以前にも、お話したかと思いますが、夏は『冷え』状態に陥りやすい季節なのです

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『冷え』は上が熱く、下が冷たい状態。

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また、表面が熱く、中が冷たい状態も同様。

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夏、冷房の効いた室内は上下の温度差で、足元を冷やしやすく、冷たい食べ物や飲み物は、内臓を直接 冷やしてしまいます。

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夏は、こうした『冷え』の危険のほか、自律神経を狂わせる危険にも晒されています。

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それは、冷房の効いた部屋と、猛暑の屋外を頻繁に行き来すること。

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この急激な温度の変化は、自律神経失調症の原因のひとつとも言われています

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一般に７℃以上の温度差は、自律神経に悪影響を及ぼすと言われ、冷房の温度設定は外気温からマイナス５～６℃までに、抑えるのが良いそうです。

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それでも、女性は冷えやすいので注意が必要

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クーラーの冷風直撃は避けましょうね。

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冷房の効いた場所では、靴下やレッグウォーマー、膝掛けなどで下半身を冷やさないように心掛け、急激な温度差には、カーディガンやジャケットなど、脱ぎ着しやすい衣類で備えましょう。

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また、二の腕を冷やすと、血液を内臓に集めるように、体が調整するため、末端冷え性を引き起こす怖れがあります。

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肩を出すような、オシャレをしても、羽織れるモノは持ってお出掛け下さい

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暑さ対策の話をしますが、基本的な事として、普段から体調を整える事、こまめな水分補給、高齢者や子供は配慮が必要な事など、忘れずにお願いします。

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体は人それぞれです、けっして無理はしないで下さい。

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今回は炎天下における暑さ対策

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子供の頃、夏になると、麦わら帽子を被って遊びに行きませんでしたか？

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帽子は、直射日光から頭部を守り、熱中症の予防になります。

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炎天下では同じ様な理由から、シャツも半袖より長袖の方が、良い場合があります。

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一見、矛盾しているように思いますが、半袖だと日光による熱で、汗が一気に出てしまい、脱水状態に陥りやすいのだとか

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また、直射日光を長時間 浴び続けると、疲労感は倍増します。

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屋外に長時間 いなくてはならない時は、お試し下さい

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長袖は薄手で、風通しの良い素材がベターです。

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ついでに言うと、直射日光による疲れは、日焼け止めを塗るだけでも、違いますよ

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７月に入り、暑さも本格的になることと思います。

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今回の暑さ対策は『無理しない』ということ

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今年は節電の影響もあって、猛暑対策の情報が溢れています。

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しかし、その日の体調や、家の場所など、個々の条件によって、対策は変わるものです。

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たとえば窓の開閉にしても、風通しの良い家と、コンクリートに囲まれた家では 開けた方が良いか、閉めた方が良いか、まったく違ってきます。（防犯もありますし・・・）

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気温にばかり、気を取られがちですが、湿度も暑さ（熱中症）対策には重要な要素。

「何度だから平気」という基準だけでは、実は危ういのです。

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また、体の機能が発育途中の子供や、体力が衰えはじめた お年寄りは気温の感知能力も低く、熱中症になりやすいと言われていますので、より一層の注意が必要です。

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節電が叫ばれている為、エアコンの利用に罪悪感を感じる人もいると思いますが、けっして無理はなさらないで下さい

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我が家の猫、まろ

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人懐こいばかりか、いろいろイジられても平気。

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今日は、鉢巻をされています。

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\n\n「かぶり物は嫌いじゃないよ」

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\n\n「嫌いじゃないけど～」

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\n\n「付き合いで、やってんだよ」

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「カッコイイ～♪」と言われると、ついついノッてしまう、まろ兄さんなのでした

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今日は７月４日で７４（ナシ）の日だそうです

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水分をたっぷり含んだ、夏の果物

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効果的に体を冷やす為、夏バテや暑気あたりの予防に最適。

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意外な感じですが、呼吸器の炎症を抑える効果がある、のどに良い果物なんだとか

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他に、利尿作用・解熱・むくみ解消・便秘解消・高血圧予防・血中コルステロール減少などの効能。

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アルコール排出を促す為、二日酔いにも良いそうです

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ぜひ、ご賞味ください

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昨夜、テレビを点けると、画面に大きく数字が

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どうやら、アナログ放送終了までのカウントダウンらしいです。

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う～ん、さすがに やり過ぎでしょ

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字幕テロップとか、見にくくて仕方ありません

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宇宙戦艦ヤマトのエンディングを彷彿させる

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まだ、見てるのに、酷い事しますなぁ。

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「子供が まだ見てる途中でしょーが！！！」

（ゴメンナサイ、わかりませんよね）

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若干の煽られムードを感じつつ、こうなったらアナログ放送終了の瞬間まで、付き合ってみようかと、思い始めた私です

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