こんにちは いつもご訪問いただき有難うございます。
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鴻巣の整体院ささき 院長のささきさとしです。
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朝方はだいぶ、寒くなってきました。
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ウチの猫、まろ兄さんは痩せているので、いっそう寒そうに見えます
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そんなまろ兄さん、今朝はかなり眠そうな顔をして、起きてきましたよ。
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\n「ん～、ご飯まだ～？」
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\n「朝から写真とか、やめて～
」
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１５の秋です
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こんにちは いつもご訪問いただき有難うございます。
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鴻巣の整体院ささき 院長のささきさとしです。
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運動会シーズンですね
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皆さんのところは、もう開催されたのでしょうか？
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運動会で父兄参加の徒競争（言い方、古いかな）で、豪快に転んでいる お父さんを よくお見かけします
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脚の運びなど、衰えているのに、昔のイメージで走ってしまうんでしょうね。
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特に、足首が固くなって、つま先が上がらなくなっている事が、多いのだそうです。
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確かに日常生活では、つま先を上げるような、動きは少なく、衰えやすい部分なのかも知れませんね。
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では、足首の固さを簡単にチェックしてみましょう
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まわりに気を付けて、両足の踵を床に着けたまま、しゃがんでみて下さい。
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足首が固いと、後ろにコケます 
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コケてしまった方は、ストレッチなどで、足首の可動域を広げ、柔軟性を取り戻しましょう。
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通常のアキレス腱伸ばしでも、構いませんが、おすすめは、こちら
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片膝を立ててしゃがみ、両手を立てた膝に添えて、上体を預けます。
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このとき、立てた膝側の足は、踵を床から離さないようにします。
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ストレッチは呼吸を続けながら。
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伸ばす時は息を吐きましょう 
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決して、勢いをつけたり、ムリをしないで下さいね。
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普段から、よくつまづく方にも、おすすめですよ
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こんにちは いつもご訪問いただき有難うございます。
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鴻巣の整体院ささき 院長のささきさとしです。
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我が家の猫、ときじろう
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普段は、おとなしい性格のムクムク猫
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しかし、そこはオス猫
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戦闘モードに入ると、目つきが変わります
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\n釣り竿で挑発
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穂先の微妙な動きにスイッチが入りました
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\n「ムムム！ こんにゃろめ～」
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顔をしかめ、ヒゲは前方へ向けられています。
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\n「エイッ
」と猫パンチ
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\n「ふんっ
どうだ
」
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鼻息一閃、仕留めました
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最近は性格同様、体型も丸くなる一方のときじろう。
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狩猟本能は健在のようです
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こんにちは いつもご訪問いただき有難うございます。
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最近、ムササビとマタタビを言い間違えました
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鴻巣の整体院ささき 院長のささきさとしです。
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「ほめられて伸びる」科学的に実証 美容にも！ \n「男性にほめられたい女性は半数以上」――リクルートが運営する「ホットペッパービューティー」が行った2……….≪続きを読む≫
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誉めて伸ばすかぁ
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この５年、恒例行事のごとく辞めていった総理たちも、きっと誉めて伸ばして欲しかったんだろうなぁ
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マスコミ、世論、野党、ついには与党内からも、叩かれてばかりいたら、まともな仕事も出来んわなぁ。
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なんて、たまに思ったりします
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甘過ぎるかな。
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