梅雨の体調管理

こんにちは いつもご訪問ありがとうございます。

 

【肩こり・腰痛・骨盤矯正】自律神経に働きかける無痛の整体♪

 

鴻巣の整体院ささき 院長のささきさとしです。

 

 

最近、靴下を履かない患者さんを、よく お見受けします。

 

夏も近づいて来ましたし、靴下を暑苦しく感じるのでしょうねあせる

 

しかし素足は、必要以上に身体を冷やすんです汗

 

とくに、昨今のフローリング化が進んだ家屋では、2乗で冷えます叫び

 

さらに、これからは冷房も使いますから、そら恐ろしいことにドクロ

 

 

汗だくで靴下を履けとは言いませんビックリマーク

 

汗が落ち着いたら、それ以上冷やさないように、室内履きをしてください。

 

 

 

お布団についても同様です星空

 

入眠時は少々暑くても、朝方は結構 涼しいことが多いです。

 

お布団なり、タオルケットなり、となりに1枚置いて、調節してくださいねお月様

 

 

 

それから夏になると、入浴もシャワーで済ませがちです。

 

ぬるめのお湯に ゆっくり浸かって、1日の疲れ・冷え・ストレスを解消しましょう。

 

入浴で全身の汗腺の働きを良くしておくと、熱中症対策にもつながりますグッド!

 

日常のちょっとしたことですが、積み重ねると大きな違いになります。

 

ぜひ参考にしていただき、この夏を元気に乗り切りましょうニコニコ

 

 

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Filed under: 未分類 — 11:25 AM

6月のお休み予定です。

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早いもので「令和」になって1ヶ月。

もうすぐ関東地方も梅雨入りでしょうね雨

 

去年は6月中の梅雨明けと、アッという間でしたから、今年は少し‶らしい〟梅雨を期待しています汗


では、6月のお休みを お伝えいたします。

 

 

 5日(水)定休日

 

12日(水)定休日 

 

15日(土)勉強会参加

 

19日(水)定休日

 

26日(水)定休日

 

 

以上です。

 

※水曜の定休日は、事前に ご相談いただければ、よろこんで対応させていただきます。

 

「水曜日がいいんだけど・・・」という方は、なるべく前日の午後6時までに ご連絡ください。

 

どうぞ よろしくお願いいたします。

 

風が心地よくて、白目剥いて寝ていますオッドアイ猫

 

 

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Filed under: 未分類 — 10:29 PM

オクラ茶(オクラ水)~ ねばねばドリンク

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寄る年波と言いましょうか?

 

恥ずかしながら、私も五十の声を聞く頃から、いろいろとガタが出てまいりました真顔

 

とくに「血液の質」に関しては、毎年ビクビクしながら健康診断を受けていますあせる

 

自分でも少し、何とかせねばと、定期的な運動を心掛けていますが、やはり若い頃にくらべると無理が利かず、かえって身体を傷めることもDASH!

 

そこで始めたのが「オクラ茶お茶(またはオクラ水

 

効能としては、血糖値や高血圧の改善、便秘解消、動脈硬化の予防などなど。

 

食前に飲むことで、オクラの水溶性食物繊維が糖の吸収を穏やかにし、血液の質を高め、血流を改善。

 

それによって、関節痛や頭痛、アレルギー症状の改善なども期待できるのだそうです。

 

作り方はいたって簡単ニコニコ

 

材料 ・ オクラ

    ・ 水(オクラ1本あたり、100ccが目安)

    ・ 水出し用ティーパック(お茶にする場合)

 

 

オクラのヘタを切る。

 

 

断面を下向きに密封できる容器へ。

(お茶にする場合は、水出し用のティーパックを入れる)

 

 

冷水を入れて冷蔵庫へ。

8~12時間ほどで完成です。(私は1日くらい、おいています)

 

オクラとティーパックを取り出して、食前にコップ1杯ほど飲みます。

 

 

注意点としては、水の温度ビックリマーク

水溶性食物繊維は熱に弱いため、熱いお湯を入れるのはNG

逆に冷凍するのもNGです。

 

またオクラから、有用な成分が揮発するのを防ぐため、容器は密封できるモノが好ましいようです。

 

 

 

外国産のオクラなど、農薬が心配な場合は、よく洗うか 30分ほど水に漬けてから使いましょう。

 

 

取り出したオクラは、再度の利用は出来ないため、刻んで納豆やサラダに入れて食べています。

 

ただ、お腹がゆるくなり過ぎるので、摂り過ぎには注意してください!!滝汗

 

夏野菜ゆえ、基本的には身体を冷やす性質を持っていますしね。

 

私の場合、1食あたり1本までで、留めておいた方が良さそうです。

 

 

 

今年の健康診断が、少し楽しみです。

 

 

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Filed under: 未分類 — 11:47 AM

「 アベンジャーズ / エンドゲーム 」

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長かったゴールデンウィークが終わり、やっと観に行くことが出来ました。

 

「アベンジャーズ/エンドゲーム」

 

最凶の敵「サノス」によって、人類の半分が消し去られた世界。

 

多くの人々が、悲しみを受け入れ、前に進もうとしていた。

 

だが ‶彼ら〟は 諦めていなかった。

幾多の戦いを乗り越え、家族となった仲間を取り戻すことを。

 

 

 

今作はMCU(マーベル・シネマティック・ユニバース)の集大成的な作品で、存分に楽しむためには、過去のMCU作品を しっかりチェックしてからのご鑑賞をおすすめします。

 

テレビでも、ネットでも、レンタルでも構いません。
感動の度合が圧倒的に違います!

(もはやMCUの回し者にひひ

 

 

ファンの私は全作観ていたので、物語の中盤にヒーロー達が、各々の過去と絡む様は、まるでキャンディーズの「微笑がえし」状態!

スクリーンの向こうから「今まで沢山の応援、ありがとう!」と聞こえて来るようでした。

 

 

集大成だけあって、今まで散りばめられてきたパズルのピースが、一つ一つ嵌っていきます。

先日、テレビで放送された「アベンジャーズ/エイジ・オブ・ウルトロン」の冒頭。

ヒーロー達が歓談するシーンで、少し気にかかる瞬間があるのですが、その謎も解けますグッ

 

 

クライマックスは、やはりサノスとの決戦ドンッ

圧倒的な戦力を前に、ピンチに陥るヒーロー達・・・

前作「アベンジャーズ/インフィニティウォー」の結末による、喪失感・虚無感を倍返しにする様な、感動と興奮が押し寄せます笑い泣き
 

そして衝撃のラスト!!

アベンジャーズの結末やいかにメラメラ

 

 

奇しくも平成の終わりと共に、映画界の一大ムーブメントが終わりを告げます完了

ぜひ劇場で ご鑑賞ください。

 

 

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Filed under: 未分類 — 12:51 AM

5月のお休み予定です。

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「平成」も今日が最後。

明日からは新元号「令和」です虹

 

例年になく、お天気の安定しないゴールデンウィークですが

 

生活のリズムを大切に、風邪など体調を崩されませんよう

 

お気を付けくださいニコニコ

では、5月のお休みを お伝えいたします。

 

 

 1日(水)~3日(金)GW連休

 

 8日(水)定休日

 

15日(水)定休日 

 

17日(金)~19日(日)研究会

 

23日(水)定休日

 

28日(火)~29日(水)臨時休業

 

 

以上です。

 

※水曜の定休日は、事前に ご相談いただければ、よろこんで対応させていただきます。

 

「水曜日がいいんだけど・・・」という方は、なるべく前日の午後6時までに ご連絡ください。

 

どうぞ よろしくお願いいたします。

Filed under: 未分類 — 12:00 AM

鴻巣デマンド交通「ひなちゃんタクシー」

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鴻巣市では、高齢者や障がい者の方などの移動手段の確保、及び利便性の向上を図るため、タクシーを利用して、自宅と公共施設や病院、商業施設などの共通乗降場間を、安心・安全かつ低料金で移動できるデマンド交通「ひなちゃんタクシー」の実証運行を実施しています。

 

ひなちゃんタクシー協賛事業所

ご利用には、鴻巣市に住民登録しているほか、一定の条件を要すうえ、事前の利用登録が必要ですあせる

 

ひなちゃんタクシー  ご利用案内

 

 

当院も微力ながら協賛させていただき、共通乗降場になっております。

整体院ささきは「け-25」

「整体院ささき」の乗降場番号は【け-25】です。

 

 

当院ではご予約いただいた患者様は、よほど忙しくない限り、無料で駅送迎いたしておりますDASH!

 

 

ひなちゃんタクシーは、自動車免許を持たない方や、返納された方などが、日々の生活の不便を少しでも軽減する手段の一つとして、活用していただければと思います。

 

 

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Filed under: 未分類 — 9:56 PM

「翔んで埼玉」

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遅ればせながら観て参りました映画

 

翔んで埼玉 ポスター

「翔んで埼玉」

 

埼玉県民には絶対オススメOK
 

笑い満載のドタバタ劇ですが、埼玉県民なら きっと元気になれる作品です。

 

 

 

埼玉にまつわる(架空の)都市伝説パートと、それをカーラジオから流れる79.5(ナックファイブ)で聴く 埼玉県民の現代パートで、物語は進行します。

 

劇中、隠れ埼玉県民を暴く〝踏み絵〟ならぬ〝踏み煎餅〟のシーンがあるのですが、何故か目頭が熱くなり「どういう感情???」と戸惑いましたアセアセ

 

おそらく私の中の、普段はひた隠しにしている‶埼玉県民の誇り〟が、そうさせたのかも知れません。

 

永遠のライバル「千葉」との決戦も、見どころですゲラゲラ
 

茨城・群馬の皆さまは、ホントにゴメンナサイお願い(ヌーの大群おるし、プテラノドン飛んでるし)

 

 

 

公開から2ヵ月近く経ち、一般の劇場では上映終了が迫っているようですが、我らが「こうのすシネマ」では今週も1日6上映!!
 

免許取得、または免許更新の際には、ぜひ記念に ご鑑賞くださいお祝い

 

埼玉ポーズ
埼玉ポーズで音譜

 

 

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Filed under: 未分類 — 4:45 PM

「キャプテン・マーベル」

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ちょっと前ですが、観て参りました映画

 


「キャプテン・マーベル」

 

 

アベンジャーズ結成から、約20年遡った1995年の物語です。

 

過去の記憶を失った主人公「ヴァース」

高度な文明を持つクリー人の戦闘員であり、敵対するスクラル人との闘いの最中、地球に落ちてきます。

 

そこで出会うのが、若き日のニック・フューリーや、新米エージェントのフィル・コールソン。

 

地球を舞台に、ヴァースとスクラルの戦闘が展開されるなか、彼女の記憶が蘇ります。

 

彼女の本当の名前は「キャロル・ダンヴァース」=地球人。

真実を知り、物語は大きく流れを変えて行きます。

 

 

若きニック・フューリーは、まだ眼帯をしていません。

そしてキャラが、少しコミカルです。

 

彼が猫好きだったとは知りませんでしたあせる

「グース」という名の猫。

この猫、じつは とんでもないヤツなんです叫び

 

 

「アベンジャーズ/インフィニティ・ウォー」で、ニック・フューリーは 恐怖の指パッチンによって塵と化します。

その直前、ポケベルで誰かを呼び出す描写があるのですが、キャロルを呼んでいるんですね。

 

果たして彼女は、最強最悪の敵「サノス」を倒す鍵となるのか!?
月末に公開される「アベンジャーズ/エンドゲーム」に続きます。

 

 

 

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昨年、亡くなったマーベルコミックの生みの親「スタン・リー」

冒頭のテロップ「Thank you Stan」が、グッと来ます。

 

 

 

Filed under: 未分類 — 7:29 PM

花粉の無念

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花粉症対策グッズって、1000億円市場なんだそうです札束

 

私は、基本的には「花粉はトモダチサッカー」というスタンス。

 

しかし、釣りなどで外にいると、その〝トモダチ〟にフルボッコにされますパンチ!パンチ!パンチ!

 

距離感て大切ですあせる

 

ということで、最近は この通り、しっかり対策しております。

 

 

最近は、院で花粉症の症状を診ることも多いのですが、そんな時、ふと思いを馳せます。

 

(ホワンホワンホワ~ン音譜

 

 

雌しべを探し求め、旅立った花粉。

 

人の手によって森は減り、種を守る為にも受粉は至上命題。

 

森へ飛び、運よく受粉出来た花粉は良いのです。

 

問題は都市部へ飛んだ花粉たち。

 

彼らは受粉はおろか、コンクリートジャングルでは、土に還ることもままならない。

 

排気ガスにまみれ変質し、ゾンビのように彷徨うばかり。

 

さぞや無念であろう。

 

「〇〇さんの身体に取り込まれた花粉さんや、その無念、出来る分だけでエエから浄化せえ。」

 

 

コレね、ウソみたいに症状が軽くなるんです叫び

 

 

 

でもまあ、独身が長過ぎると、身につまされて、こんな発想するんですねぇ笑い泣き

 

末期やな汗

 

 

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Filed under: 未分類 — 6:39 PM

4月のお休み予定です。

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鴻巣の整体院ささき 院長のささきさとしです。

 

 

平成に変わる新元号が「令和」に決まりましたね。

 

エイプリルフールの今日。

「うっそピョ~ンハート」とか、期待していたのは私だけでしょうか?

 

なんなら菅官房長官似の、バナナのナナナに出てきて欲しかったDASH!

はい。 不謹慎ですねあせる

では、4月のお休みを お伝えいたします。

 

 

 3日(水)定休日

 

 9日(火)臨時休業 

 

10日(水)定休日

 

16日(火)臨時休業

 

17日(水)定休日

 

23日(火)臨時休業

 

24日(水)定休日

 

GW休業 5月1日(水)~3日(金)

 

 

以上です。

 

今月は、だいぶ変則的に お休をいただきます。

 

ご迷惑をお掛けしますが、よろしくお願いいたします。

 

おひさま大好きラブラブ

 

 

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Filed under: 未分類 — 10:24 PM